DẤU HIỆU NHẬN BIẾT TRẺ BỊ SUY DINH DƯỠNG: CHA MẸ CẦN LƯU Ý

Suy dinh dưỡng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Đây không chỉ là tình trạng thiếu hụt về cân nặng, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm chiều cao, trí tuệ và hệ miễn dịch. Vậy làm sao để cha mẹ có thể nhận biết sớm các dấu hiệu suy dinh dưỡng ở trẻ để kịp thời can thiệp? Dưới đây là một số dấu hiệu quan trọng cần lưu ý.

1. Cân nặng không tăng hoặc giảm sút

Cân nặng là yếu tố dễ nhận thấy nhất khi đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Nếu trẻ có cân nặng không tăng hoặc tụt giảm từ 5-10% hoặc hơn so với trọng lượng cơ thể của trẻ trong vòng 3 - 6 tháng, đó có thể là dấu hiệu rõ ràng của suy dinh dưỡng.

Khi trẻ mới sinh nặng cỡ 3 kg, sau 5 tháng tăng gấp đôi, 12 tháng tăng gấp ba; sau đó mỗi năm tăng thêm 2 kg. Khi bé 6 tuổi thì cân nặng phải là 20 kg. Nếu ở vùng xa không có cân, có thể đo vòng cánh tay trẻ 1 - 5 tuổi. Trẻ bình thường 14 - 15 cm; nếu dưới 13 cm là suy dinh dưỡng.

Cha mẹ nên theo dõi cân nặng của con thường xuyên, đối chiếu với các bảng chỉ số cân nặng chuẩn theo độ tuổi và giới tính để có những điều chỉnh kịp thời.

2. Chậm lớn so với bạn bè cùng trang lứa

Bên cạnh cân nặng, chiều cao cũng là chỉ số quan trọng đánh giá sự phát triển. Trẻ bị suy dinh dưỡng thường có chiều cao chậm tăng hơn so với các bạn cùng tuổi.

Khi mới sinh trẻ dài 50 cm, 6 tháng dài 65 cm, 12 tháng: 75 cm, 2 tuổi: 85 cm, 3 tuổi: 95 cm, 4 tuổi: 100 cm. Sau đó, mỗi năm chiều cao tăng thêm 5 cm, khi bé 8 tuổi phải cao 120 cm.

Nếu nhận thấy con mình thấp bé, yếu ớt hơn so với các bạn, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để kiểm tra tình trạng dinh dưỡng.

3. Biếng ăn hoặc ăn không ngon miệng

Biếng ăn kéo dài có thể là nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng. Trẻ thường không có cảm giác thèm ăn, ăn ít hoặc chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

4. Trẻ mệt mỏi, thiếu năng lượng

Trẻ bị suy dinh dưỡng thường có biểu hiện mệt mỏi, không muốn chơi đùa hoặc hoạt động như trước. Cha mẹ có thể nhận thấy trẻ ít năng động hơn, luôn trong trạng thái buồn ngủ, không tỉnh táo hoặc thiếu năng lượng.

5. Hệ miễn dịch yếu, dễ ốm vặt

Suy dinh dưỡng làm suy giảm khả năng miễn dịch của trẻ, khiến trẻ hay ốm vặt, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, ho, viêm họng, viêm phổi...

Nếu trẻ thường xuyên ốm vặt, bệnh kéo dài hoặc khó khỏi, đó cũng có thể là dấu hiệu hệ miễn dịch yếu do thiếu dinh dưỡng.

6. Thay đổi ở da và tóc

Da và tóc của trẻ cũng phản ánh tình trạng dinh dưỡng. Trẻ bị suy dinh dưỡng thường có làn da khô ráp, bong tróc hoặc nhợt nhạt. Tóc của trẻ có thể trở nên khô, dễ gãy rụng hoặc bạc sớm.

7. Suy giảm khả năng tập trung và học tập

Thiếu dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động đến trí tuệ và sự phát triển não bộ của trẻ. Trẻ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung, giảm khả năng tiếp thu và ghi nhớ, ảnh hưởng đến kết quả học tập.

8. Trẻ dễ cáu gắt, quấy khóc

Suy dinh dưỡng cũng có thể làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Trẻ bị suy dinh dưỡng thường khó chịu, dễ cáu gắt và quấy khóc nhiều hơn. Điều này có thể do cơ thể trẻ thiếu năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tâm trạng ổn định.

Cần làm gì khi trẻ có dấu hiệu suy dinh dưỡng?

Nếu cha mẹ phát hiện trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào nêu trên, việc đầu tiên cần làm là đưa trẻ đến bác sĩ dinh dưỡng để kiểm tra. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe, chỉ số phát triển và đưa ra các hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.

- Theo dõi cân nặng của trẻ.

- Cho trẻ thăm khám sức khỏe định kỳ hoặc khi trẻ có dấu hiệu bất thường.

- Cho trẻ tiêm/uống vacxin phòng bệnh và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa các bệnh thường gặp (bệnh hô hấp, lây nhiễm, tiêu hóa…).

- Tạo các thói quen sinh hoạt lành mạnh, nâng cao đề kháng: Ngủ đủ giấc, rửa tay với xà phòng khử khuẩn thường xuyên, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, “ăn chín uống sôi”, tẩy giun định kỳ cho trẻ từ 2 tuổi.

- Khuyến khích bé tập thể dục thường xuyên, giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường và bài tiết chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể. Nếu trẻ không thích tập thể dục, bố mẹ có thể tổ chức chơi cùng con một số trò chơi vui nhộn.

- Điều chỉnh chế độ ăn: Cha mẹ cần cung cấp cho trẻ một chế độ ăn đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất và chất béo; tăng cường rau xanh và các loại trái cây tươi. Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua để giúp trẻ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn.

- Tạo không khí vui vẻ khi ăn: Với những trẻ biếng ăn, việc tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn là vô cùng quan trọng. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn hoặc trang trí món ăn bắt mắt để trẻ hứng thú hơn.

- Sử dụng thực phẩm bổ sung:

Với 1000mg Tảo xoắn (tảo Spirulina) chứa nhiều chất dinh dưỡng cùng công thức toàn diện cho trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng. Sản phẩm giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất như acid amin, enzym, vitamin, kẽm… giúp trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, tăng cân nhanh, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Suy dinh dưỡng ở trẻ không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển hiện tại mà còn gây hậu quả lâu dài về sau. Do đó, việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là rất quan trọng. Cha mẹ cần quan tâm, theo dõi sát sao sự phát triển của con và đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh và toàn diện.