DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Bên cạnh vai trò hoàn thiện khung xương, canxi còn có nhiệm vụ trọng yếu trong cơ chế dẫn truyền thần kinh, quá trình lưu thông máu và phản ứng miễn dịch ở trẻ. Vì thế, để nhận biết trẻ có thiếu hụt canxi hay không, không thể chỉ nhận định qua chiều cao của trẻ. Hãy cùng Y Phúc tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Vai trò của canxi đối với trẻ nhỏ

Mặc dù canxi chỉ chiếm khoảng 1,5 - 2% của trọng lượng cơ thể nhưng lại rất quan trọng với cơ thể của cả trẻ em và người trưởng thành. Canxi hầu hết tập trung ở xương và răng, ngoài ra một lượng nhỏ sẽ rải rác trong máu và ngoại bào.

Ngoài ra, canxi còn là chất dẫn truyền tế bào thần kinh, đồng thời tham gia vào quá trình đông máu, hỗ trợ hoạt động co cơ và hệ miễn dịch. Do đó, nếu trẻ bị thiếu canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu như còi xương, xương nhỏ, lùn, chậm lớn, răng yếu, răng mọc không đều, dễ bị sâu răng, quấy khóc về đêm, ngủ hay giật mình, rối loạn chức năng vận động...

Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ

Thiếu canxi thường không biểu hiện rõ ràng trong giai đoạn đầu, nhưng nếu chú ý, cha mẹ có thể nhận ra các dấu hiệu sau:

1. Chậm phát triển chiều cao

Hậu quả rõ ràng nhất của việc thiếu canxi ở trẻ là có vóc dáng nhỏ, thấp hơn so với các bạn cùng trang lứa. Trẻ không có đủ canxi sẽ khiến khung xương không phát triển được tối đa. Từ đó, trẻ không đạt tốc độ phát triển bình thường, có thể dẫn đến tình trạng loãng xương hoặc còi xương.

2. Trẻ biết đi muộn hơn và có biểu hiện biến dạng xương

Khung xương là nơi tập trung nhiều canxi và có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Do đó, nếu cơ thể bị thiếu canxi, nhất là bị thiếu canxi trong giai đoạn khung xương đang phát triển thì sẽ khiến cho khung xương bị yếu hoặc có thể bị biến dạng khi trẻ tập đi, mang đồ vật hoặc đùa nghịch. Đây cũng chính là lý do vì sao những trẻ bị thiếu canxi thường bị chân vòng kiềng, vong, vẹo cột sống, lồng ngực nhô…

3. Tăng nguy cơ gãy xương

Trẻ em thường năng động, thích chạy nhảy nên dễ bị chấn thương và gãy xương.

Nếu cơ thể trẻ không có đủ canxi, xương của trẻ trở nên giòn, dễ gãy khi va đập và tốc độ liền xương cũng chậm hơn so với trẻ khỏe mạnh khác.

4. Hay đau nhức chân, bị chuột rút

Đây là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà bố mẹ có thể dễ dàng nhận biết nhất.

Vì khi thiếu canxi, xương của bé sẽ bị yếu và ảnh hưởng đến khả năng nâng đỡ cơ thể của khung xương. Bởi vậy, trẻ thường có biểu hiện đau nhức chân, bị chuột rút. Nếu bé phải mang vác vật nặng thì biểu hiện đau nhức chân sẽ càng rõ rệt hơn.

5. Thóp mềm và chậm liền

Thóp là thuật ngữ chỉ vị trí phần mềm có vị trí ở giữa xương sọ và nằm ở bên trái của trẻ. Trong khoảng từ 12 đến 18 tháng, vị trí này sẽ được khép lại. Nhưng ở những trẻ thiếu canxi thì thóp sẽ liền lại muộn hơn, rộng hoặc mềm hơn các trẻ khác.

Khi thóp liền quá muộn dễ khiến bé bị còi xương, chậm lớn hoặc não to bất thường.

6. Trẻ nhận thức chậm

Thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ.

Thông thường, khi bị thiếu canxi, não không thể gửi tín hiện đến các cơ, khiến trẻ dễ bị rối loạn tâm lý, nhận thức chậm, khó khăn khi phải thích nghi với những sự vật, sự việc xung quanh mình, trẻ mệt mỏi, lờ đờ, không thích vận động.

7. Ảnh hưởng đến răng miệng

Canxi là thành phần chính giúp hình thành và phát triển răng khỏe mạnh. Trẻ thiếu canxi sẽ làm chậm quá trình thay răng, tình trạng mọc răng chậm, răng mọc lệch, răng yếu và dễ gãy, răng dễ bị mòn, sâu hoặc xỉn màu…

8. Rụng tóc hình vành khăn hay “dấu hiệu chiếu liếm”

Trẻ em, đặc biệt là những đối tượng trẻ dưới 2 tuổi thường bị rụng tóc phía sau gáy hay còn gọi là tình trạng rụng tóc hình vành khăn do do thiếu vitamin D dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi.

Tình trạng này không chỉ thấy ở những trẻ suy dinh dưỡng mà những bé bụ bẫm cũng dễ mắc phải.

9. Trẻ biếng ăn, chán ăn

Canxi cũng có nhiệm vụ kết hợp với các loại enzyme để phân giải thức ăn giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Chính vì thế, nếu thiếu canxi, khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ cũng kém hơn nhiều và khiến trẻ chán ăn, biếng ăn và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng.

10. Co giật không do sốt, rối loạn nhịp tim

Đây là triệu chứng nguy hiểm nhưng phổ biến ở trẻ thiếu canxi nghiêm trọng, do canxi ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh cơ.

Phải nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án điều trị phù hợp.

11. Rối loạn giấc ngủ

Khi thấy con thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc thường xuyên bị giật mình khi ngủ hay quấy khóc vào ban đêm, cha mẹ cần lưu ý vì đây rất có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị thiếu canxi.

Thiếu canxi có thể gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương khiến trẻ thường bị hưng phấn thái quá hoặc căng thẳng kéo dài, dẫn đến những biểu hiện kể trên.

12. Trẻ thường xuyên bị đổ mồ hôi vào ban đêm

Những biểu hiện này rất thường gặp với những trẻ bị thiếu vitamin D và canxi, nhất là ở những trẻ 3 tháng tuổi. Đây là giai đoạn hệ xương phát triển mạnh mẽ nhất.

Vì thế các bậc cha mẹ không nên chủ quan với tình trạng trẻ bị ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, đặc biệt ở vùng đầu và cổ ngay cả khi trời không quá nóng.

Ngoài ra, những bé sinh non, mắc các bệnh nhiễm khuẩn hoặc rối loạn tiêu hoá trong thời gian dài cũng dễ bị đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm.

13. Hệ miễn dịch suy yếu

Canxi có vai trò quan trọng trong sự vận hành của hệ miễn dịch. Chính vì thế, nếu thiếu canxi sẽ gây ra suy giảm hệ miễn dịch và khiến trẻ rất dễ ốm vặt.

Nguyên nhân trẻ bị thiếu canxi

1. Chế độ ăn uống không hợp lý

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ bị thiếu canxi.

Đối với trẻ dưới 6 tháng, sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi của trẻ. Tuy nhiên, nếu mẹ pha sữa công thức không đúng cách sẽ khiến trẻ không nhận được canxi đầy đủ. Khi chuyển sang chế độ ăn dặm, trẻ có nguy cơ thiếu canxi cao nếu biếng ăn hoặc ăn ít thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, rau củ, cá hồi, ngũ cốc, các loại đậu, nước cam...

2. Trẻ thiếu vitamin D

Vitamin D là cầu nối giúp bé hấp thu canxi có trong sữa mẹ. Nhưng hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ thường rất thấp.

Nếu trẻ thiếu vitamin D thì việc tích cực bổ sung canxi cũng không có nhiều hiệu quả. Trẻ có nguy cơ cao thiếu vitamin D là do:

- Trẻ không được bổ sung vitamin D hàng ngày.

- Trẻ lười ăn thực phẩm giàu vitamin D như sữa, sữa chua, đậu phụ, nấm, trứng, cá hồi, thịt lợn, ngũ cốc...

- Trẻ em ít vận động ngoài trời để tổng hợp vitamin D từ ánh sáng mặt trời.

3. Rối loạn hấp thụ

Một số trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa, kém hấp thu canxi từ thực phẩm.

4. Trẻ đang điều trị các bệnh lý mạn tính

Các bệnh về thận và đường tiêu hóa làm giảm khả năng hấp thu và bài tiết canxi, vitamin D ở trẻ em.

Mặt khác, việc sử dụng một số loại thuốc kéo dài và cũng có thể dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ.

5. Mẹ bị tiểu đường

Mẹ bị tiểu đường là nguyên nhân phổ biến gây thiếu canxi ở trẻ sơ sinh. Tình trạng này có thể xảy ra rất sớm, trong 1 - 2 ngày đầu sau sinh hoặc xảy ra muộn hơn một chút.

6. Mẹ bị thiếu canxi và vitamin D khi mang thai

Nếu mẹ bị thiếu vitamin D hoặc canxi trong thời gian thai kỳ, em bé sinh ra có thể bị còi xương trong ba tháng đầu đời và giai đoạn về sau, bé thường chậm lớn, không cứng cáp.

7. Trẻ sinh non

Trẻ sinh non dễ bị thiếu canxi do chưa tích lũy đủ khoáng chất trong thai kỳ.

Làm sao để phòng ngừa thiếu canxi ở trẻ?

1. Bổ sung canxi qua chế độ ăn uống

Khi trẻ thiếu canxi có thể ăn bổ sung những thực phẩm sau đây:

- Thực phẩm nhiều canxi như tôm, cua, cá, ốc, vừng, đậu nành, mộc nhĩ, rau ngót, các loại sữa và chế phẩm từ sữa…

- Thực phẩm giàu canxi và vitamin D: Sữa tươi, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá ngừ, ngũ cốc, nước cam.

- Thực phẩm giàu canxi nhưng ít vitamin D: Cải xoăn, cải kale, cải ngọt, rau dền, súp lơ xanh hoặc hạnh nhân.

- Thực phẩm giàu vitamin D nhưng ít canxi: Nấm, lòng đỏ trứng, thịt lợn.

Sử dụng thêm các thực phẩm tăng cường canxi như sữa công thức, ngũ cốc... Bên cạnh đó, chế độ ăn cũng cần phải đủ protein theo khuyến nghị. Nếu một chế độ ăn có quá nhiều protein thì có thể làm tăng rủi ro thiếu canxi, do việc cơ thể tăng đào thải canxi qua đường tiết niệu, làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Và tuyệt đối không được nhịn đói để ngăn ngừa tình trạng giảm phophate gây hạ canxi.

2. Đảm bảo trẻ nhận đủ vitamin D

Canxi và vitamin D là bộ đôi kết hợp hoàn hảo không thể tách rời, bởi vitamin D là hoạt chất truyền dẫn giúp cơ thể trẻ nhỏ hấp thu tốt hơn canxi. Vì thế, cha mẹ nên cung cấp thêm cho trẻ vitamin D để trẻ hấp thu lượng canxi vào cơ thể tốt nhất. 

- Cho trẻ tắm nắng sớm (trước 9 giờ sáng) khoảng 10 - 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bé hấp thụ được nhiều vitamin D qua da.

- Kết hợp với khẩu phần ăn đủ chất, đủ lượng dầu mỡ cần thiết để vitamin D có thể hấp thụ qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn và tốt hơn. Bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, cá thu, dầu gan cá, lòng đỏ trứng... 

3. Khuyến khích vận động

Tập thể dục, chơi thể thao, ba mẹ tạo các trò chơi cùng với con… giúp cơ thể bé hấp thụ và chuyển hóa canxi hiệu quả hơn.

4. Tham khảo ý kiến bác sĩ

Nếu trẻ có các dấu hiệu thiếu canxi nghiêm trọng, cần đưa trẻ đi khám và bổ sung canxi theo chỉ định của bác sĩ.

CALCIUM FAMEZ – BÉ YÊU HẤP THU TỐT XƯƠNG KHỎE VỮNG VÀNG

Sản phẩm Calci Famez đến từ nhà Y Phúc có thành phần Calcium được nhập khẩu từ Pháp, cùng hàm lượng canxi phù hợp cho trẻ ở từng độ tuổi khác nhau, giúp đáp ứng đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho xương bé thêm chắc khỏe và phát triển chiều cao tốt hơn.

Thành phần gồm Canxi glucoheptonat, FOS (Fructose oligosaccharide), Magie gluconat, L-lysine, Nano canxi carbonat, Vitamin D3, Vitamin K2... giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi vào cơ thể, đảm bảo khung xương phát triển mạnh mẽ, vững chắc bé đạt được chiều cao lý tưởng trong giai đoạn tăng trưởng.

Sản phẩm thiết kế dạng gói 10ml tiện lợi, dễ dàng sử dụng và mang theo mọi nơi.

Thiếu canxi là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu cha mẹ quan tâm đúng mức đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của trẻ. Hãy chú ý đến các dấu hiệu bất thường và bổ sung kịp thời để đảm bảo bé yêu phát triển khỏe mạnh ba mẹ nhé!