NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT VỀ CÂY NHÀU

Cây nhàu, với tên khoa học là Morinda Citrifolia - thuộc họ cà phê Rubiaceae, là một loại cây nhiệt đới được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh và giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những điều thú vị và lợi ích sức khỏe từ cây nhàu mà có thể bạn chưa biết.

Tìm hiểu chung về cây Nhàu

Cây nhàu còn được gọi là nhàu núi, nhàu rừng, cây ngao hoặc Noni. Tại Việt Nam, cây nhàu thường sinh trưởng nhiều tại môi trường ẩm thấp. Chẳng hạn như dọc khu vực sông suối, ao hồ. Sau đó tập trung phổ biến nhất là tại khu vực Tây Nguyên, Đông Nam Bộ, Trung Bộ.

Nhàu là cây thân gỗ nhỏ với chiều cao trung bình từ 6 - 8m. Thân cây nhẵn, nhiều cành to, lá mọc đối xứng, phiến lá hình bầu dục, nhọn ở 2 đầu, rộng khoảng 5 - 7cm, dài khoảng 7 - 15cm, bóng loáng, dạng màng.

Hoa nhàu màu trắng, mọc ở cuống lá hoặc ngọn cành.

Quả nhàu hình trứng, dài khoảng 5 - 7cm, mặt ngoài xù xì, khi non có màu xanh lục, khi chín chuyển màu trắng hồng. Bên trong quả có nhân cứng ở giữa, thịt mềm, trắng và thơm.

Cây nhàu ra hoa vào tháng 1,2 và sai quả vào tháng 7,8 hàng năm.

Từ rễ, thân, lá, quả, mọi bộ phận của cây nhàu đều có giá trị dược liệu. Có thể dùng tươi hoặc khô.

Thành phần hoạt chất có trong bộ phận của cây Nhàu

Trong các phần của cây nhàu, chúng ta có thể tìm thấy các hoạt chất sau:

- Vỏ rễ nhàu chứa Moridon, Axit Rubicloric, Alizarin Methyl Ether và một số chất của hợp chất Anthraquinon.

- Lá nhàu chứa Iridoid Glycosid chống vi rút, chống viêm, bảo vệ gan và kháng khuẩn.

- Quả nhàu bao gồm các thành phần như Damnacanthal, Tinh dầu, Rutin, Axit Asperuloside, nhiều nguyên tố vi lượng, trong đó có Selen.

Giá trị dinh dưỡng trong quả Nhàu

- Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Quả nhàu giàu vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa như Flavonoid và Polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

- Cung cấp năng lượng, tăng sự tập trung cho cơ thể

Quả nhàu chứa nhiều Carbohydrate, đặc biệt là đường tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

- Tăng cường sức đề kháng

Trái nhàu có khả năng loại bỏ độc tố và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trái nhàu được coi là một loại thuốc hiệu quả trong việc chữa cảm cúm, giảm sốt và điều trị bệnh hen suyễn.

- Quả nhàu rất giàu chất xơ

Hàm lượng chất xơ cao trong quả nhàu hỗ trợ hệ tiêu hóa, lợi tiểu, ngăn ngừa táo bón, làm co giãn cơ trơn, duy trì sức khỏe đường ruột.

Đối tượng phù hợp sử dụng quả Nhàu

Không phải bất kỳ đối tượng nào cũng phù hợp sử dụng quả Nhàu và các chế phẩm từ quả này. Một số đối tượng phù hợp sử dụng quả nhàu gồm:

- Người bị đau nhức xương khớp, đau nửa đầu và bị nhức đầu kinh niên.

- Người có tình trạng huyết áp chưa ổn định.

- Người có tình trạng đường huyết chưa ổn định.

- Những trường hợp cảm sốt, hen suyễn, ho và phát ban.

- Những trường hợp rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm nấm men.

- Những trường hợp mất ngủ, suy nhược cơ thể, căng thẳng mệt mỏi.

Lợi ích sức khỏe từ cây Nhàu

- Hỗ trợ hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa và vitamin trong quả nhàu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.

- Giảm viêm

Hợp chất Proxeronine trong quả nhàu giúp thúc đẩy các tế bào trong cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng, giúp giảm các triệu chứng viêm khớp và các bệnh viêm nhiễm khác.

- Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chất xơ trong quả nhàu giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, đồng thời các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên giúp bảo vệ đường ruột khỏi các vi khuẩn gây hại.

- Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trái nhàu có thể được ép để lấy nước uống hàng ngày. Nước ép quả nhàu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm Cholesterol xấu (LDL), ngăn chặn tình trạng đông máu cục bộ và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.

- Kiểm soát bệnh tiểu đường

Người bị bệnh đái tháo đường nên uống nước ép từ trái nhàu. Bởi các chất dinh dưỡng trong trái nhàu đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết. Cụ thể, sau khi tiêu thụ nước ép trái nhàu, cân bằng Glycosylated Hemoglobin cùng với huyết thanh Cholesterol Lipoprotein có thể được điều chỉnh để đạt mức phù hợp. Ngoài ra, tinh chất tự nhiên từ trái nhàu còn có thể kích thích Insulin, tăng cường khả năng hấp thụ đường Glucose.

- Tốt cho xương khớp

Nước ép từ trái nhàu không chỉ có lợi cho tim mạch mà còn có lợi cho sức khỏe xương khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của tinh chất từ trái nhàu cải thiện chức năng xương khớp, giúp xương chắc khỏe, giảm đau, đặc biệt là đau do viêm khớp, đau lưng và các cơn đau cơ.

- Giảm mệt mỏi

Chắc hẳn ít người biết rằng trái nhàu có thể được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ giảm mệt mỏi. Uống một ly nước ép trái nhỏ sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, duy trì vận động thể chất.

- Tăng cường trí nhớ

Những nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng tinh chất trái nhàu hoàn toàn có khả năng cải thiện trí nhớ. Bởi thành phần dưỡng chất trong loại quả này sau khi xâm nhập vào cơ thể sẽ bắt đầu thúc đẩy hoạt động truyền máu lên não. Nhờ đó, trí nhớ cũng cần cải thiện, khả năng tập trung ít bị ảnh hưởng hơn.

- Hỗ trợ điều trị ung thư

Qua phân tích, người ta nhận thấy rằng trong trái nhàu chứa Damnacanthal. Hoạt chất này sẽ kích thích quá trình chống lại sự phát triển của tế bào ung thư ác tính. Đồng thời, ngăn không cho máu truyền đến khối u, giúp thu nhỏ kích thước các khối u ác tính, kìm hãm tốc độ lây lan của khối u sang khu vực khác.

- Ngăn ngừa trào ngược dạ dày

Một loại dịch tiết trong trái nhàu có khả năng kiểm soát dịch trong niêm mạc dạ dày, giúp giảm bớt triệu chứng trào ngược dạ dày và ngăn ngừa viêm loét dạ dày.

- Hỗ trợ cai nghiện ma túy

Nước ép nhàu hàm lượng đông đặc có thể giúp cai nghiện ma túy và một số chất kích thích khác như rượu bia, thuốc lá.

Tuy vậy, nếu dùng và mục đích cai nghiện thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước.

Các ứng dụng khác của cây Nhàu

- Cây nhàu trong làm đẹp

Chiết xuất từ quả nhàu được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da nhờ vào khả năng chống oxy hóa và kháng viêm, giúp làm giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và cải thiện sức khỏe da.

- Nước ép từ cây nhàu

Nước ép từ quả nhàu được biết đến như một loại thực phẩm chức năng phổ biến, giúp cung cấp năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

- Sử dụng trong y học dân gian

Lá và rễ cây nhàu thường được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để điều trị các bệnh về gan, thận và các vấn đề tiêu hóa.

Cây nhàu là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên với vô số lợi ích sức khỏe. Từ việc hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm, đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa, cây nhàu thật sự là một nguồn dinh dưỡng và dược liệu quý giá. Hy vọng bài viết trên đây, Y Phúc đã cung cấp những thông tin hữu ích nhất đến bạn!