TẠI SAO CẦN BỔ SUNG LỢI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT?

TẠI SAO CẦN BỔ SUNG LỢI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT?

Hệ vi sinh đường ruột rất phức tạp, trong đó lợi khuẩn đường ruột là thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe ổn định cho hệ tiêu hóa. Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột là việc làm cần thiết để cân bằng và kiềm chế hại khuẩn. Nếu bạn chưa biết những lợi ích tuyệt vời của lợi khuẩn hãy cùng Y Phúc theo dõi bài viết sau đây nhé!

 

Lợi khuẩn đường ruột là gì?

Lợi khuẩn đường ruột (còn gọi là probiotic) là những vi sinh vật sống cư trú chủ yếu trong ruột.

Hệ vi sinh vật đường ruột bao gồm hàng nghìn tỷ tế bào vi khuẩn, nấm và các loại vi sinh vật khác. Một hệ vi sinh vật cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn sẽ giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa và hỗ trợ các chức năng quan trọng khác trong cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn từ các nguồn thực phẩm có thể giúp cho cơ thể hạn chế một số bệnh, đặc biệt là các rối loạn về đường tiêu hóa, nhiễm trùng…

Lợi khuẩn có thể được tìm thấy ở trong nhiều loại thực phẩm thường ngày như sữa chua, trà kombucha…. Những thực phẩm lên men cũng được xem là nguồn lợi khuẩn. Nhóm thực phẩm này bao gồm các chế phẩm từ đậu nành, súp miso, phô mai kefir, kim chi, các loại dưa chua/dưa muối… hay các chế phẩm sinh học dạng viên nén, viên nang, nước lỏng…

Có 2 loại lợi khuẩn phổ biến hiện nay là:

- Bifidobacteria: Loại lợi khuẩn này được nạp vào cơ thể thông qua thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc các chất bổ sung, có tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế sự phát triển của hại khuẩn trong đường ruột, giúp phá vỡ các lactose thành các chất dinh dưỡng có lợi.

- Lactobacillus: Đây là loài vi khuẩn tạo ra lactase – một loại enzyme giúp phân giải lactose (một loại đường trong sữa), đồng thời tạo ra axit lactic giúp kiểm soát vi khuẩn có hại. Lactobacillus tồn tại trong miệng, ruột non và âm đạo của con người, thường được bổ sung bằng cách uống các loại men tiêu hóa.

 

Vai trò của lợi khuẩn đường ruột

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Lợi khuẩn giúp phân hủy và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm khó tiêu. Chúng giúp cải thiện quá trình hấp thu vitamin và khoáng chất, hỗ trợ việc điều trị bệnh tiêu chảy, viêm ruột hoại tử vì chúng tạo ra môi trường acid nhằm kích thích đại tràng, giúp nhuận tràng và chống táo bón.

Ngoài ra, lợi khuẩn còn chống vi khuẩn HP bám dính vào thành của niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đối với người bệnh viêm loét dạ dày. Đặc biệt, chúng cũng giúp giảm sản xuất độc tố trong đường tiêu hóa, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh dị ứng.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ tiêu hóa đóng góp 70 - 80% vào sức đề kháng của cơ thể. Dọc thành ruột có nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh.

Khi dung nạp vào cơ thể, lợi khuẩn sẽ sản sinh kháng thể IgA gấp đôi, góp phần làm tăng số lượng, chức năng của tế bào miễn dịch Lympho T và tế bào diệt tự nhiên, phát huy khả năng chống lại các vi sinh vật có hại, xâm nhập từ bên ngoài. Nhờ vậy mà hệ thống miễn dịch cũng làm việc tốt hơn.

Khi có sự xâm nhập của các vi sinh vật gây hại, lợi khuẩn còn tạo màng chắn trên bề mặt niêm mạc ruột giúp làm tăng hệ miễn dịch trong cơ thể và chống lại các yếu tố nhiễm trùng.

Khi đường ruột khỏe mạnh, bạn sẽ ít bị bệnh nhiễm trùng và có khả năng hồi phục nhanh hơn khi bị ốm.

3. Cân bằng vi sinh vật đường ruột

Lợi khuẩn thường được bổ sung cho cơ thể, bù đắp một lượng vi khuẩn sống, có lợi cho đường ruột, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Sự mất cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn trong ruột có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm nhiễm, hội chứng ruột kích thích (IBS) và các tình trạng rối loạn tiêu hóa khác.

Việc bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp giữ cho hệ vi sinh vật trong trạng thái cân bằng, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của hại khuẩn.

4. Ngăn ngừa bệnh tật

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số chủng lợi khuẩn có khả năng ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, tiểu đường, bệnh tim mạch, tiểu đường loại II và thậm chí là ung thư.

Chúng giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất chống oxy hóa, khả năng kiểm soát và giảm thiểu các phản ứng viêm trong cơ thể và kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

5. Tăng hấp thu dinh dưỡng

Lợi khuẩn sản xuất ra môi trường acid, giúp tăng hấp thu canxi, sắt, các khoáng chất và tổng hợp một số vitamin nhóm B cho cơ thể.

Ở người khỏe mạnh, hệ lợi khuẩn bao giờ cũng nổi trội hơn khiến họ có cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Đây là một trong những lý do quan trọng nên bổ sung lợi khuẩn cho người lớn, nhất là đối với những người đang gặp vấn đề về ăn uống như chán ăn, ăn không ngon miệng, khả năng hấp thu dinh dưỡng kém...

6. Giảm tác dụng phụ của kháng sinh

Sử dụng thuốc kháng sinh kéo dài có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn và hại khuẩn, gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Do đó, bác sĩ thường kê thêm cho bệnh nhân một số chế phẩm bổ sung lợi khuẩn, với mục đích làm giảm tác dụng phụ của kháng sinh, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Bên cạnh chế phẩm bổ sung, bạn có thể tăng cường thêm các thực phẩm giàu probiotics trong chế độ ăn hằng ngày để cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

7. Chuyển hóa đường lactose trong sữa

Trẻ em hoặc người lớn mắc chứng bất dung nạp đường lactose có thể bổ sung các chế phẩm giàu lợi khuẩn từ sữa như sữa chua, phô mai.

Lợi khuẩn có trong các thực phẩm này giúp ích trong việc chuyển hóa đường lactose trong sữa thành dưỡng chất có lợi mà cơ thể dễ hấp thu hơn.

 

Bào tử lợi khuẩn ProBio Gold

Bào tử lợi khuẩn PROBIO GOLD – Y Phúc với công thức bổ sung 2 tỷ bào tử lợi khuẩn (Bacillus Clausii, Bacillus Subtilis) cùng với Kẽm gluconat giúp giảm các biểu hiện rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, phân sống do loạn khuẩn đường ruột; hạn chế các bệnh nhiễm khuẩn; ngăn ngừa tình trạng mất nước, kiệt sức, suy dinh dưỡng.

Với dạng gói 10ml tiện dụng, dùng được cho trẻ từ 2 tuổi trở lên. Sản phẩm có thể pha cùng với sữa hoặc nước đường cho trẻ dễ uống.

 

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột không chỉ giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tinh thần và hạn chế bệnh tật. Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung lợi khuẩn đều đặn là điều cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe liên quan đến hệ tiêu hóa và tổng thể

← Bài trước Bài sau →
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên

Bình luận