Bộ não là cơ quan phức tạp nhất trong cơ thể con người, chịu trách nhiệm cho tất cả các hoạt động của cơ thể, từ suy nghĩ, cảm xúc đến hành động. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 5 điều thú vị về bộ não con người mà có thể bạn chưa biết.

Tổng quan về bộ não con người

Bộ não con người chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bộ não tiêu thụ khoảng 20% lượng oxy mà cơ thể sử dụng. Điều này cho thấy bộ não là một cơ quan cần nhiều năng lượng để hoạt động.Bộ não được chia thành hai bán cầu, bán cầu trái và bán cầu phải. Mỗi bán cầu có những chức năng riêng biệt. Bán cầu trái chịu trách nhiệm cho các chức năng ngôn ngữ, logic và toán học, trong khi bán cầu phải chịu trách nhiệm cho các chức năng sáng tạo, nghệ thuật và không gian.

Não bộ là trung tâm điều khiển của cơ thể, chịu trách nhiệm cho tất cả các hoạt động sống, từ suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, đến các chức năng sinh lý như nhịp tim, huyết áp, hô hấp, tiêu hóa,...Não bộ được cấu tạo từ hàng tỷ tế bào thần kinh. Các tế bào thần kinh này liên kết với nhau thành mạng lưới phức tạp, tạo nên khả năng ghi nhớ, học hỏi, tư duy, sáng tạo của con người.

Các tác nhân bên trong cơ thể và ngoài môi trường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của não bộ, khiến não bộ bị tổn thương, kéo theo nhiều hậu quả về sức khỏe não bộ.

Các tác nhân bên trong cơ thể:

• Tuổi tác: Theo thời gian, các tế bào thần kinh sẽ bị thoái hóa, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Di truyền: Một số bệnh lý về não bộ như bệnh Alzheimer, Parkinson có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn lipid máu,... cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của não bộ.

Các tác nhân bên ngoài môi trường:

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chống oxy hóa, có thể làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ khiến não bộ không được nghỉ ngơi, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng, stress kéo dài có thể gây tổn thương đến não bộ, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích có thể gây tổn thương đến não bộ, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

5 điều thú vị về bộ não con người

Não người nặng bao nhiêu kg?

Bộ não con người có trọng lượng trung bình khoảng 1,3 kg. Tuy nhiên, trọng lượng của bộ não có thể thay đổi tùy theo kích thước cơ thể và giới tính. Ví dụ, nam giới có bộ não nặng hơn nữ giới khoảng 10%.

Khả năng về trí nhớ của bộ não

Bộ não có khả năng lưu trữ một lượng thông tin khổng lồ. Một người trưởng thành có thể lưu trữ khoảng 2,5 petabyte thông tin, tương đương với khoảng 300 năm video độ phân giải cao.

Não người thay đổi theo tuổi tác

Bộ não thay đổi theo tuổi tác. Trong những năm đầu đời, bộ não phát triển nhanh chóng. Sau đó, bộ não bắt đầu suy giảm dần theo tuổi tác.

Chúng ta đã dùng bao nhiêu công suất của bộ não?

Từ lâu, người ta đã tin rằng con người chỉ sử dụng một phần nhỏ của bộ não. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy con người sử dụng gần như toàn bộ bộ não.

Bộ não con người được chia thành hai bán cầu

Như đã đề cập ở trên, bộ não con người được chia thành hai bán cầu. Mỗi bán cầu có những chức năng riêng biệt.

Tại sao phải chăm sóc não bộ?

Bộ não là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Nó chịu trách nhiệm cho tất cả các hoạt động của cơ thể, từ suy nghĩ, cảm xúc đến cử động. Do đó, việc chăm sóc não bộ là rất quan trọng.

Các giai đoạn sức khỏe của não bộ

Sức khỏe của não bộ có thể được chia thành ba giai đoạn:

• Trước 40 tuổi: Đây là giai đoạn bộ não phát triển mạnh mẽ. Trong giai đoạn này, chúng ta nên chú ý đến việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.
• 50 đến 60 tuổi: Đây là giai đoạn bộ não bắt đầu suy giảm dần. Trong giai đoạn này, chúng ta nên chú ý đến việc kiểm soát huyết áp, cholesterol và đường huyết. Chúng ta cũng nên duy trì thói quen học tập, rèn luyện trí não và giữ tinh thần thoải mái, thư giãn.
• 60 tuổi trở lên: Đây là giai đoạn bộ não suy giảm rõ rệt. Trong giai đoạn này, chúng ta nên chú ý đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho não bộ, tập luyện trí não thường xuyên và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý về não.

Bộ não là một bộ phận quan trọng cần được chăm sóc và bảo vệ. Bằng cách thực hiện các thói quen bổ ích cho não, chúng ta có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh.

Báo động tình hình suy giảm trí nhớ ngày càng trẻ hóa

Theo các nghiên cứu, tình trạng suy giảm trí nhớ đang ngày càng trẻ hóa. Nếu như trước đây, suy giảm trí nhớ thường được coi là bệnh của người già thì hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi, thậm chí là học sinh, sinh viên, cũng gặp phải vấn đề này.
Tại Việt Nam, theo một nghiên cứu của Bệnh viện Vinmec, có đến 85% người dưới 50 tuổi gặp ít nhất một vấn đề về trí nhớ. Trong đó, số lượng người dưới 30 tuổi chiếm đến 20-30%. Sự trẻ hóa của suy giảm trí nhớ là một vấn đề đáng báo động, bởi nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Suy giảm trí nhớ có thể khiến người bệnh gặp khó khăn trong học tập, làm việc, giao tiếp, thậm chí là sinh hoạt hàng ngày.

Suy giảm trí nhớ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để phòng ngừa suy giảm trí nhớ, cần duy trì lối sống lành mạnh, khoa học, bao gồm:

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bên cạnh đó bổ sung thêm thực phẩm chức năng có chứa thành phần bạch quả giúp hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các biểu hiện do thiểu năng tuần hoàn não như: Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ,... Hoạt huyết dưỡng não An Trí chính là sản phẩm được hàng triệu nhà thuốc trên toàn quốc tin tưởng lựa chọn và khuyên dùng. Sản phẩm có chứa cao bạch quả với hàm lượng lớn kèm theo những hoạt chất khác tốt cho não bộ như: Rau đắng biển, việt quất, đông trùng hạ thảo,....
• Ngủ đủ giấc, ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Hạn chế căng thẳng, stress.
• Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích.
• Ngoài ra, người bệnh cũng cần khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của não bộ.

Các thói quen bổ ích duy trì sức khỏe cho bộ não

Ngoài những biện pháp trên, chúng ta cũng có thể thực hiện các thói quen bổ ích sau để duy trì sức khỏe cho bộ não:

• Học hỏi, khám phá những điều mới mẻ: Học hỏi, khám phá những điều mới mẻ giúp kích thích não bộ hoạt động, từ đó tăng cường khả năng ghi nhớ và tư duy.
• Giải trí lành mạnh: Giải trí lành mạnh giúp giảm căng thẳng, stress, từ đó bảo vệ sức khỏe của não bộ.
• Kết nối với mọi người: Kết nối với mọi người giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, stress, từ đó có lợi cho sức khỏe của não bộ.

Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin thú vị về bộ não con người và vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe não bộ. Nếu bạn đọc có những thắc mắc hay cần tư vấn về sản phẩm hoạt huyết dưỡng não An Trí, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 086.860.0220. Chúc bạn đọc nhiều sức khỏe!