Trong thời đại hiện đại, với cuộc sống văn minh và công việc liên tục sử dụng máy tính và thiết bị di động, tình trạng tê bì chân tay đã trở thành một vấn đề phổ biến và đáng quan tâm. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do việc sử dụng máy tính, thiết bị di động quá nhiều hoặc các vấn đề liên quan đến vị trí làm việc không đúng, căng thẳng tinh thần và tình trạng thiếu máu não…. Vì vậy, việc nhận biết và giải quyết vấn đề này là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Y Phúc tìm hiểu bài viết cụ thể bên dưới này nhé!

Hay bị tê bì chân tay là bệnh gì?

Tê bì chân tay không phải là một bệnh cụ thể, mà là một triệu chứng hoặc dấu hiệu có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Tê bì chân tay gây ra cảm giác tê lạnh, mất cảm giác, kim châm chọc nhẹ hoặc cảm giác lạnh trong vùng chân, bàn tay và cánh tay. Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân của tê bì chân tay, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đưa ra chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp.
 

Nguyên nhân gây nên tê bì chân tay

Tê bì chân tay có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến giúp bạn có thể theo dõi và nhận biết sớm:

Thiếu máu não 

Thiếu máu não là tình trạng mất cung cấp máu đầy đủ và dồn dập đến não. Khi não không nhận được đủ oxy và dưỡng chất, các vùng não có thể bị tổn thương và không hoạt động đúng cách. Khi điều này xảy ra, có thể gây ra các triệu chứng như tê bì chân tay. Nó có thể xảy ra do thiếu máu não ở các khu vực liên quan đến việc điều chỉnh và kiểm soát chuyển động của cơ bắp. Cụ thể, thiếu máu não ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương, gây ra mất điều chỉnh trong việc truyền tín hiệu từ não đến các cơ bắp.
 

Hoạt huyết dưỡng não An Trí - giải pháp hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, giúp đẩy lùi tình trạng tê bì chân tay nhanh chóng - hiệu quả - an toàn (nay đã có bao bì mới bắt mắt và sang trọng hơn) 

Nén dây thần kinh

Sự nén, ép lên các dây thần kinh trong vùng cổ, vai, khuỷu tay hoặc cổ tay có thể gây tê bì chân tay. Ví dụ, túi dây thần kinh cổ tay (carpal tunnel) bị nén do việc sử dụng máy tính hoặc công việc đòi hỏi nắm vặn lặp đi lặp lại có thể gây tê bì.

Viêm dây thần kinh

Viêm dây thần kinh (radiculopathy) là tình trạng viêm dây thần kinh gốc, có thể gây ra tê bì chân tay. Viêm có thể xảy ra do các nguyên nhân như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm hoặc viêm dây thần kinh tái phát (recurrent nerve inflammation).

Vấn đề cột sống

Các vấn đề cột sống như thoái hóa đốt sống cổ (cervical spondylosis), đĩa đệm thoái hóa hoặc chấn thương đĩa đệm cũng có thể gây tê bì chân tay. Những vấn đề này có thể tạo ra sự chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh trong khu vực cổ.

Thói quen sử dụng thiết bị

Sử dụng máy tính, điện thoại di động hoặc thiết bị công nghệ quá nhiều, đặc biệt là trong tư thế không đúng, có thể gây căng thẳng cơ và dẫn đến tê bì chân tay.
 

Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm có thể là một nguyên nhân gây tê bì chân tay. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm (một đĩa dẻo giữa các đốt sống) bị trượt ra khỏi vị trí bình thường và gây áp lực lên các dây thần kinh hoặc tủy sống. Khi một đĩa đệm thoát vị ở vùng cột sống cổ (vùng cổ của cột sống), nó có thể gây tê bì chân tay do tác động lên các dây thần kinh ở đó. Cụ thể, khi đĩa đệm thoát vị, nó có thể gây cản trở hoặc nén các dây thần kinh gần đó, gây ra sự suy giảm hoặc mất cảm giác, sức mạnh và chức năng chân tay.

Các bệnh lý khác

Một số bệnh lý khác như bệnh đường tiểu đường, bệnh cơ (myopathy), bệnh thần kinh vận động (motor neuropathy) hoặc bệnh thần kinh tự thân (autonomic neuropathy) cũng có thể gây tê bì chân tay.

Vậy khi có triệu chứng tê bì chân tay chúng ta nên làm gì?

Khi bạn gặp triệu chứng tê bì chân tay, có những bước sau đây mà bạn có thể thực hiện:

• Thay đổi tư thế và hoạt động: Đầu tiên, hãy xem xét tư thế và hoạt động hàng ngày của bạn. Hạn chế việc sử dụng máy tính hoặc thiết bị di động quá nhiều trong một khoảng thời gian dài. Hãy đảm bảo tư thế làm việc thoải mái và đúng cách để giảm căng thẳng cơ và dây thần kinh.
• Nghỉ ngơi và tập thể dục: Nếu bạn làm việc hoặc sử dụng thiết bị trong thời gian dài, hãy tạo ra các khoảng nghỉ ngắn để nghỉ ngơi và thư giãn chân tay. Tập thể dục và tăng cường cơ bắp có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng cơ.
• Sử dụng băng cổ tay: Đối với một số người, việc sử dụng băng cổ tay trong quá trình làm việc hoặc khi ngủ có thể giảm căng thẳng trên dây thần kinh và giảm triệu chứng tê bì chân tay.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu triệu chứng tê bì chân tay không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp trên hoặc nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, quan trọng là tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và đánh giá triệu chứng của bạn để xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Hãy nhớ rằng chỉ có bác sĩ mới có thể đưa ra đánh giá chính xác và hướng dẫn điều trị cho tình trạng tê bì chân tay dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.
 

Tê bì chân tay là một vấn đề phổ biến trong thời đại công nghệ ngày nay. Với sự sử dụng liên tục của máy tính, điện thoại di động và thiết bị công nghệ, tình trạng này đã trở thành một thách thức cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, thông qua những biện pháp đúng đắn, chúng ta có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của tê bì chân tay và duy trì sức khỏe tốt hơn.

Việc chúng ta tìm hiểu và thay đổi tư thế làm việc, nghỉ ngơi định kỳ và tập thể dục đều có thể giúp giảm căng thẳng cơ và dây thần kinh. Đồng thời, việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp chúng ta tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và nhận được sự hướng dẫn và điều trị phù hợp.

Hãy quan tâm và chăm sóc cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trong thời đại kỹ thuật số phát triển nhanh chóng. Bằng cách thực hiện những biện pháp đơn giản và hợp lý, chúng ta có thể giảm bớt tác động của tê bì chân tay và duy trì cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Hãy đặt sức khỏe lên hàng đầu và giữ cho chân tay của bạn luôn trong trạng thái tốt nhất!